Vì sao cách giảm cân bằng khoai lang lại được nhiều người ưa chuộng đến vậy?

adminHealth - 1 năm trước

Vì sao cách giảm cân bằng khoai lang lại được nhiều người ưa chuộng đến vậy?

Cách giảm cân bằng khoai lang đang là phương pháp được nhiều người ưa chuộng vì độ an toàn cũng như hiệu quả mang lại. Thế nhưng bạn đã biết vì sao khoai lang lại giúp bạn giảm béo như thế không? Cùng California Fitness & Yoga tìm hiểu lý do tại sao cách giảm cân bằng khoai lang lại đang được gây sốt hiện nay nhé!

Lý do làm cách giảm cân bằng khoai lang được nhiều người ưa chuộng

cách giảm cân bằng khoai langTại sao cách giảm cân bằng khoai lang lại được nhiều người ưa chuộng đến thể
(Nguồn: Internet)

Khoai lang chứa rất ít calo, hàm lượng chất xơ cao

Vì trong khoai lang chứa nhiều protein, tinh bột, vitamin,.. chứa ít lượng calo hơn so với khoai tây và cơm. Hơn nữa, khoai lang còn có hàm lượng chất xơ dồi dào gấp đôi những loại thực phẩm khác, khiến cho dạ dày bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong khoai lang còn không hề chứa chất béo và cholesterol nên sẽ ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ trong cơ thể. Đó là lý do vì sao nhiều nàng tin tưởng sử dụng cách giảm cân bằng khoai lang.

Bạn có thể chọn khoai lang trong mọi bữa ăn hàng ngày

Để giảm đi 20 – 25% lượng calo, thay vì ăn cơm bạn có thể thay bằng 1 – 2 củ khoai lang mỗi ngày. Đặc biệt, đối với người thừa cân, béo phì thì cách giảm cân bằng khoai lang sẽ giúp bạn giảm đi lượng lớn năng lượng hấp thu vào trong cơ thể. Hơn nữa, việc ăn khoai lang trong mọi bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn không gây xáo trộn thói quen ăn uống hàng ngày của bạn. 

Cách giảm cân bằng khoai lang

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu như bạn vẫn chưa biết áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang như thế nào thì có thể tham khảo gợi ý sau:

  • Buổi sáng: Nên ăn 1 – 2 củ khoai lang thay những món khác để giảm cân hiệu quả. Có thể kèm theo 1 ly sữa hoặc rau xanh.
  • Buổi trưa và tối: 1 củ khoai lang trước khi ăn để tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách giảm cân hiệu quả nhất đang chờ bạn trải nghiệm

Mặc dù cách giảm cân bằng khoai lang vẫn sẽ giúp bạn trở nên thon gọn, tuy nhiên để sở hữu một thân hình săn chắc để toát lên vẻ quyến rũ thì không dễ chút nào. Vì vậy, bạn nên kết hợp các phương pháp tập luyện phù hợp giúp bạn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Tại California Fitness & Yoga, chúng tôi đảm bảo bạn sẽ được trải nghiệm được chế độ tập luyện chuyên nghiệp với các lớp Cali Beat và RPM

Cali Beat

cách giảm cân bằng khoai langBạn có thể trải nghiệm lớp học Cali Beat bên cạnh cách giảm cân bằng khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả
(Nguồn: California Fitness & Yoga)

Cali Beat là lớp học tập luyện kết hợp động tác cardio với cường độ thực hiện ở mức trung bình hoặc cao, giúp cơ thể bạn được vận động suốt buổi tập. Với khả năng tiễn đi được 350 calo mỗi giờ luyện tập, giúp bạn giảm cân đồng thời rèn luyện cơ tay, chân cũng như vùng bụng. Vì vậy, Cali Beat chính là lựa chọn hoàn hảo cho những đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang nhưng không hiệu quả. 

Caliride RPM

cách giảm cân bằng khoai langTrải nghiệm lớp CaliRide kết hợp cách giảm cân bằng khoai lang giúp nhân đôi hiệu quả
(Nguồn: California Fitness & Yoga)

CaliRide RPM là lớp học đạp xe trên địa hình ảo, giúp bạn trải nghiệm cảm giác đạp xe ngoài trời ngay tại câu lạc bộ. Với động tác đạp xe được thực hiện với cường độ nhanh và mạnh, các cơ mông và bắp chân được kéo căng tối đa giúp mỡ thừa nhanh chóng được loại bỏ.

Không khí hừng hực khí thế kết hợp âm nhạc sôi động giúp bạn có động lực vượt qua các khó khăn thử thách. Vì vậy, nhiều nàng đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang đã tìm đến lớp học này để hiệu quả được nhân đôi. 

Sở hữu vóc dáng thon gọn với California Fitness & Yoga

cách giảm cân bằng khoai langBên cạnh cách giảm cân bằng khoai lang, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn với trung tâm California Fitness & Yoga
(Nguồn: California Fitness & Yoga)

Phòng tập chuẩn 5 sao, không gian thoáng mát

Tại California Fitness & Yoga, chúng tôi sở hữu chuỗi phòng tập chuẩn 5 sao, tiện nghi, hiện đại giúp bạn thoải mái khi tập luyện tại đây. Cùng với trang thiết bị máy móc đa dạng, đạt tiêu chuẩn Châu Âu về độ an toàn sẽ mang đến cho bạn những giờ tập luyện giảm cân vô cùng hiệu quả. Vì vậy, đây chính là lựa chọn sáng suốt cho những bạn đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang nhưng không hiệu quả.

Huấn luyện viên chuyên nghiệp

Ngoài phòng tập chuẩn 5 sao, California Fitness & Yoga cũng đang có đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bài bản, có bằng cấp chứng chỉ quốc tế Les Mills. Nhờ vào các kiến thức cùng với kinh nghiệm đào tạo qua hàng trăm học viên, các PT sẽ thiết kế lộ trình giảm cân hiệu quả nhất cho từng thể trạng của mỗi học viên. Ngoài ra, các PT sẽ tư vấn bạn chế độ dinh dưỡng kết hợp với cách giảm cân bằng khoai lang sao cho hiệu quả. 

Cách giảm cân bằng khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là điều không thể chối cãi. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp các lớp học tập gym để tăng hiệu quả của quá trình giảm cân. Để trải nghiệm các lớp học của California Fitness & Yoga, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 18006995 hoặc để lại tin nhắn tại đây để được nhân viên tư vấn nhé! 

.paging-item {
list-style: none;
padding: 0;
float: left;
width: 100%;
}
.paging-item li a, .paging-item li strong {
padding: 10px 11px;
}
.paging-item li {
display: inline-block;
float: left;
border: 1px solid #676767;
text-align: center;
line-height: 30px;
margin-right: 10px;
}
.paging-item li.active {
border: 1px solid #ccc;
color: #a5a5a5;
}

.feature-article {
border-bottom: 1px solid #ededed;
padding-bottom: 30px;
margin: 0;
}

Tin liên quan

Thú vị khi kết hợp chuối cùng thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần

Top 5 bài tập aerobic giảm cân loại bỏ mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

Khám phá ngay lịch tập Gym cho nữ giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

Điểm qua 6 lợi ích sức khỏe vượt trội từ việc đạp xe mỗi ngày

Giải đáp thắc mắc giá tập Gym như thế nào là hợp lý?

Giúp bạn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày với thực đơn khoa học

// Xem Nhiều

Thuốc Cảm ho Siro Tiffy

5 Loại Thuốc Cảm Cúm, Cảm Lạnh Hiệu Quả, Cách Dùng & Lưu Ý Sử Dụng

2 tuần trước

“Bị cảm cúm, cảm lạnh dùng thuốc gì thì nhanh khỏi?” Đây là mối bận tâm của rất nhiều người hiện nay. Thông thường, khi bị cảm cúm người bệnh […]

thuốc bổ não Cebraton

TOP 7 Loại Thuốc Bổ Não Tăng Cường Trí Nhớ Tốt Nhất Hiện Nay

2 tuần trước

Thuốc bổ não đang là một trong những sự lựa chọn hàng đầu trong việc bồi bổ trí não, phục hồi trí nhớ và giúp điều hòa các hoạt động […]

5 loại thuốc, thực phẩm chức năng Blackmores tốt nhất hiện nay

2 tuần trước

Blackmores là thực phẩm chức năng được sản xuất tinh chất hoàn toàn tự nhiên an toàn với sức khỏe. Ưu điểm lớn nhất của thực phẩm chức năng Blackmores […]

Kem Trị Mụn Klenzit MS: Review Cách Sử Dụng, Công Dụng, Nơi bán

2 tuần trước

Klenzit MS là một trong những loại kem đặc trị mụn trứng cá được ưa chuộng và tin dùng nhất hiện nay. Vậy loại thuốc này có gì đặc biệt? […]

Thuốc Tẩy Giun Fugacar: Cách dùng, công dụng, có dùng được cho trẻ em?

2 tuần trước

Fugacar là một trong những loại thuốc tẩy giun hiệu quả, nổi tiếng và được sử dụng phổ biến nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay. Thuốc tẩy giun […]

TOP 3 Gel Bôi Giảm Đau Xương Khớp Tốt Nhất Hiện Nay

2 tuần trước

Bạn mắc các triệu chứng về đau nhức xương khớp? Bạn đang loay hoay không biết lựa chọn sản phẩm nào để điều trị? Hãy cùng Health Care tìm hiểu […]

janssen

Điểm Danh Các Loại Dược Phẩm Janssen Phổ Biến Nhất Hiện Nay

2 tuần trước

Dược phẩm Janssen và tầm quan trọng với sức khỏe cộng đồng Trải qua quá trình hình thành và phát triển lâu dài kể từ khi được thành lập vào […]

covid 19

8 phòng khám, hai bệnh viện TP HCM ngưng hoạt động

2 tuần trước

6 phòng khám chủ động ngưng khám chữa bệnh do Covid-19 diễn biến phức tạp, hai cơ sở ở Gò Vấp ngưng do ca nhiễm từng đến khám, hai bệnh […]

Blackmores Ginkgo Forte là thuốc gì? Công dụng của Ginkgo Forte?

3 tuần trước

Nếu bạn đang trải qua những ngày làm việc mệt mỏi, khó tập trung khiến cho các công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày không hiệu quả, ảnh hưởng […]

covid 19

Những tỉnh nào yêu cầu cách ly người từ vùng dịch về ăn Tết?

5 tháng trước

Hải Phòng, Thừa Thiên – Huế, Nghệ An, Hà Tĩnh, Thanh Hóa và Nam Định là những địa phương đầu tiên yêu cầu cách ly 14-21 ngày với người từ […]